１０月１０日是世界居室衛生日。近年來，由于居室的環境而導致的健康問題日益突出。由室內空氣污染可引起眼癢、眼干、咽喉干燥、流鼻涕、打噴嚏等。
　　我國目前使用的大部分裝飾材料均不同程度地含有致癌物質的甲醛、苯、氯化烴等有機物。而現代人生活中越來越不可缺少的空調在室內形成的封閉的循環系統則成為使細菌、病毒、霉菌等微生物大量繁衍的溫床。
　　一份來自產房的統計資料則顯示，新生兒出生時，２．７％有先天性畸形，在造成胎兒畸形的各種原因中，環境污染是一項重要的因素。最近的一項專家研究報告還發現，繼“煤煙型”、“光化學煙霧型”污染后，現代人正進入以“室內空氣污染”為標志的第三污染時期。
　　近年來，包括大型百貨商店、學校教室、辦公室、民房現代住宅等在內的室內環境質量已成了環境專家們研討的焦點，據專家估計，僅就在寫字樓工作的人員而言，因建筑物環境污染患病的人數正在逐年上升，室內污染已成為威脅現代人健康的又一“隱性殺手”。
　　居室衛生受到多方面的影響和污染，從其性質來講，可分三大類：第一大類是化學的，主要來自裝修、家具、玩具、煤氣熱水器、殺蟲噴霧劑、化妝品、抽煙、廚房的油煙等等，主要包括甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、甲醛等揮發性的有機物和氨、ＣＯ、ＣＯ２（二氧化碳）等無機化合物；第二大類是物理的，主要來自室外及室內的電器設備產生的噪聲、電磁輻射、光污染等；第三大類是生物的，主要來自寄生于地毯，毛絨玩具、被褥中的螨蟲及其它細菌等。
　　不少居民在搬入新近裝修好的住房后，即出現胸悶、發燒等癥狀，診斷后發現，原來是裝飾材料散發的有毒氣體“作祟”引起的呼吸道中毒。嚴重者還可誘發肺炎和肺氣腫。
　　醫學專家提醒人們，居室的通風、日照、采光、溫度、濕度、風速等都應得到相應的保障，鑒于目前建筑、裝潢材料所含的有害物質，活動空間的相對封閉、狹小以及不斷進駐室內的現代化辦公設備和家用電器所帶來的噪聲、靜電干擾、電磁波、紫外線輻射等，室內污染程度甚至可能比室外更為嚴重。對于居室而言，潔凈是首位。
　　現代居室重健康
　　日照：
　　太陽光可以殺滅空氣中的微生物，提高機體的免疫力。專家認為，居室日照時間每天必須在２小時以上。
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　　一般窗戶的有效面積和房間地面面積之比應大于１：１５。
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　　不得低于２．８米適宜的凈高不會使人感到壓抑。當居室凈高低于２．５５米時，室內二氧化碳濃度較高，對室內空氣質量有明顯影響。
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　　要使居室衛生保持良好的狀況，一般要求冬天室溫不低于１２攝氏度，夏天不高于３０攝氏度；室內相對濕度不大于６５％；夏天風速不小于０．１５米／秒，冬天不大于０．３米／秒。
　　空氣清度：
　　是指居屋內空氣中某些有害氣體、代謝物質、飄塵和細菌總數不能超過一定的含量，這些有害氣體主要有二氧化碳、二氧化硫、氡氣、甲醛、揮發性苯等。
　　檢驗室內空氣ＤＩＹ
　�。�、家里人經常容易患感冒；
　�。�、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；Ｃ、家里小孩�？人�、打噴嚏、免疫力下降；Ｄ、家人常有皮膚過敏等毛病，離開這個環境后，癥狀就有明顯變化和好轉；Ｅ、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因；Ｆ、新搬家或者新裝修后，室內植物不易成活，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長；Ｇ、新搬家后，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家的也是這樣；Ｈ、一上班就有感覺喉疼，呼吸道發干，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺；Ｉ、每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩；
　　你被污染了嗎
　　你每星期花兩小時以上在繁忙的交通線上你買街邊暴露于空氣中，沒有包裹的蔬果你吃一些受污染的魚及貝類食物你每日喝酒超過一杯
　　你居住于江河湖海邊
　　你用鉛或銅鍋煮食
　　你以鋁紙包裹食物及用它燒烤
　　你喝五種以上的軟飲料
　　你吃腌肉如火腿、香腸、熏肉等食物你喝自來水而不喝蒸餾水或純凈水你常吃非有機食物
　　你吃未經洗滌、未去皮的水果和蔬菜你吃不屬當季的蔬果
　　你經常食用很多含蛋白質的食物你食用高蛋白質食物時感到消化困難你在污濁的環境中吸煙和工作
　　你常吃煎炸食物
　　你常吃熏肉和燒烤食物
　　你在繁忙街道附近做運動
　　你居住于市區中心
　　你在沒有空調的環境下工作或生活你服用避孕藥或接受荷爾蒙調節治療你經常服用止痛藥
　　你在一年內兩次或兩次以上服用抗生素你服用消炎性藥品
　　你服用鎮靜劑或安眠藥
　　你吃預先包裝好的食物
　　你吃經常染色和加上添加劑的食物計分方法：
　　回答“是”得１分，回答“否”得０分得２４－２８分，表示你受污染的程度很高，要改變你的飲食和生活習慣多攝取抗氧化的營養及額外的維生素Ｃ、鈣與鋅。
　　得１２－２３分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的衛生習慣及生活方式。
　　得０－１１分者，值得恭喜因為你的防污染意識很強，而且不容易受到污染，但小心潔癖傾向。
　　家庭環保篇
　　●準備裝修居室的朋友應選擇信譽好、正規的裝飾公司。選用無毒、無害、無污染的裝飾材料來裝飾您的居室，購買家具時要選擇那些名牌廠家的產品。
　　●購買和裝飾新居后，不要急于入住，應該先找室內環境檢測部門進行檢測聽取專家的意見，選擇合適的入住時間。為了下一代的健康，新婚夫婦更應該注意這一點。
　　●對于曾經住過人的房間，在搬進之前應進行一次徹底消毒。因為房內的墻壁、天花板、地面等可能沾有多種病菌和病毒，這些病菌和病毒有的能存活多年。
　　如果墻面已作裝飾又想保留，可用３％來蘇水溶液，或用１—３％的漂白粉澄清液，或用３％的過氧乙酸溶液噴灑。地面噴灑要均勻，墻壁的噴高度應在２米以上，噴灑后需關閉門窗１小時以上。
　　●選用適用有效的室內空氣凈化設施，可根據居室、廚房、衛生間的不同污染物選
用具有不同功能空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機、臭氧消毒器等；
　　●注意選用密封好的門窗，選擇合適的開窗換氣時間，防止室外大氣污染進入室內；
　　●盡量減少在室內吸煙的機會，做到少吸煙或者不吸煙；
　　●養一些花草來吸收有害物質，如長春藤和鐵樹可以吸收苯，萬年青和雛菊可以吸收三氯乙烯，吊蘭，蘆薈，虎尾蘭可以吸收甲醛等。
　　●但以下這些花不宜放在居室中：蘭花、紫荊花、含羞草、月季、百合、夜來香、夾竹桃、松柏、洋繡球、郁金香、黃杜鵑。
　　寫字樓自我保護篇
　　●要控制進入室內的污染源，不要在室內吸煙；
　　●謹慎使用殺蟲劑、辦公用品等易造成空氣污染的物品；
　　●不要坐在中央空調的排氣孔附近，那里是不潔空氣必經之路；
　　●盡量避免與復印機等輻射源接觸；
　　●如果寫字樓中患有寫字樓綜合癥的人增多，應盡快向寫字樓管理者反映，查找原因。