2006年，居家生活什么最時尚？有商家調查顯示，85%的都市人首選沐浴。現代生活的諸多元素中，浴室不再僅僅是洗澡的地方，沐浴日漸演變成為科學健康的時尚享受。享受沐浴，不僅可以清潔身體，還可以舒緩壓力，恢復精神，改善肌膚。古人尚有“湛湛玉泉色，悠悠浮云身，閑心對定水，清靜兩無塵”的曼妙境界，忙碌的現代都市人，其實無須周游世界溫泉名勝，在自家私人浴室里DIY，同樣可以享受世界頂尖級的奢華沐浴。

方案一:法蘭西海水浴
    
    時尚點: 健美肌膚
    
    正品版: 在狄更斯的雙城記里，生了病的人會首先被建議洗一個海水浴。這是因為海水中的成分可以起到殺菌潔身的功效。法國是海水浴室出名的國家，在法國，一共有50多個大大小小的海水浴中心。法蘭西的海水浴全部采用純正的海水，經過過濾和加熱，療養者可以選擇噴淋浴、按摩浴等。
    
    仿真版: 在家里即使沒有真正的海水，也可以營造一次仿真的海水浴。各種海洋植物萃取物和水溶浴鹽以及海藻萃取精華素，是享受法蘭西海水浴的必需品。你需要的只是一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水沖開，就可以在自己家里泡一個舒適的海水浴。
    
    DIY成本:普通浴缸3000元～6000元任你選擇，一袋500克的海鹽約200元～500元，可用三次左右，一瓶200毫升的海藻精華素約300元左右。
    
    體驗者說:(鄒瑩，女，24歲，公關咨詢員)和所有同齡女孩一樣，我熱愛青春，也熱愛美麗。我對自己的精神面貌和外表充滿信心。但這并不表示我沒有煩惱，工作和生活中也常常會碰到一些不如意的事情。每當這個時候，我會想念我那間小小的浴室，就會覺得最愜意的事情莫過于洗一次海水浴，進行心靈和身體的雙重放松。浸泡在溫熱的水流里，脫去堅強的外套，還女孩柔媚的本性舒展身體。那一瞬間，所有煩惱似乎都隨水而去。
    
    健康提示:
    
    1.人人都需要補充礦物質，鈉、鉀、鎂……海水中含有的微量元素多達60余種，是對饑渴皮膚很好的補充。
    
    2.對于皮膚容易過敏的人來說，定期洗個海水浴能讓皮膚更健美，因為法蘭西海水浴并不僅僅為了營造香噴噴的氛圍，給全身的肌膚來個徹底的殺菌消毒才是你真正的目的。
    
    3.自助海水浴前，應首先用淋浴清潔肌膚，使身體處于準備吸收營養的狀態，為了取得更好的效果，每次沐浴時間不應少于20分鐘。 

方案二:芬蘭桑拿浴
    
    時尚點:流汗排毒
    
    正品版: 在芬蘭，桑拿浴是全國普及的洗浴方式。芬蘭人的一句格言就是“先建你的桑拿，再建你的房屋”，他們的桑拿房就建在浴室的隔壁，傳統的桑拿房都是半地下的小木屋，下面是巨大的火爐，火爐上面壘上巨大的火山巖石塊，構成一個天然的增溫系統，并使溫度保持在75℃左右。現代人洗芬蘭桑拿浴的目的，就是為了流汗，讓肌肉放松，把毒素排除，徹底清潔身體。
    
    仿真版: 當你感到渾身肌肉緊張的時候，營造仿真的芬蘭桑拿浴是個不錯的放松方式。在自己家里布置一間桑拿房，不需要購置昂貴的桑拿爐，安裝一臺帶全自動電子衡溫控制器的太陽能熱水器，即使在寒冷的冬季，晴天也可以達到75℃左右的高溫熱水；有條件還可以購置一些能快速加熱及冷卻的特制桑拿巖礦石；再有一瓶清澈激蕩的Biotherm　碧歐泉礦泉水和一塊大浴巾，就能讓你的肌膚沐浴一場完美舒暢的專業級SPA。
    
    DIY成本: 如果在家里布置一間3平方米的桑拿房，大概需要花費4萬元以上。但安裝一臺太陽能熱水器，只需2500元～4500元就可以任你選擇，還可以節省天然氣或電費的開支；一瓶50毫升溫泉水元素精華素，最高檔的售價425元。
    
    體驗者說: (李琪，女，27歲，公司經理)在我看來沐浴是一種很有情調的享受，同時也很隱私，很安全，很自由，很放松，不像洗澡那樣急匆匆趕著完事。洗浴完畢，我從不急著走出衛浴間，而是把舒適寬大的躺椅擱置在采光較好的位置上，裹上一條浴巾，讀一讀和此時心境同樣放松優美的散文，有一種再明晰不過的感覺悄然而來，工作中的疲勞隨水而逝；開心的樂事隨著忍不住的微笑不請自來，想想，那是怎樣的一種自在？經理人的生活，其實并非想象的那么累，只要懂得享受，就可以有這樣美好的閑暇時刻。
    
    健康提示:
    
    1.芬蘭桑拿浴不宜經常進行，每個月最好不要超過兩次。尤其對于那些本來就毛孔粗大的人來說，芬蘭桑拿浴會使情況更加重。
    
    2.有心臟病和貧血等疾病的人，更不宜經常進行芬蘭桑拿浴，高溫導致的呼吸會加速導致危險的發生。 

 方案三: 土耳其蒸汽浴
    
    時尚點: 去除角質
    
    正品版: 傳統的土耳其浴室一般采用大理石鋪設地面和墻壁，通常由三部分組成，分別是溫度保持在40℃的溫水浴室、45℃的熱水浴室和溫度保持在70℃左右的蒸汽浴室。土耳其浴室里面沒有通暢的采光設備，陽光只能透過穹頂上的彩色玻璃照射進來，氤氳的水汽纏繞著一束束乳白色的日光，創造出一種神秘的氛圍。人們可以來到這里舒展四肢，潔凈身心，把身上每一寸肌膚都徹底搓洗得干干凈凈，積累的皮膚角質也能一次性去除。
    
    仿真版: 在家里，如果安裝了太陽能熱水器，只需保留水和溫度的概念，就可營造仿真的土耳其浴精簡版。當然，有條件的也可以添置一個整體蒸汽浴室。進入浴室前，請事先在里面準備好一杯飲料、一把舒適的椅子、沐浴液、護膚液、精油、浴巾等等�；�本步驟是，首先把自己埋進不低于37℃的熱水里，10分鐘后，從水里出來，擦干身體，花3分鐘，用較厚且防滑的洗澡巾輕柔均勻搓洗全身，也可以在一些皮膚較厚的區域，如膝蓋、臀部、后背以及手肘等處涂抹清水、綠茶或者果茶，安靜地坐在椅子上去角質膏，以實現徹底的清潔。然后重新把自己埋進水里，清洗全身后放掉一半的水，重新注入清潔的熱水，并在水里加幾滴香精油，浸泡10分鐘。再從水里出來，穿上浴衣，喝杯休息7分鐘，抬高雙腿，促進全身血液流通。
    
    DIY成本: 平均每平方米250元～350元的大理石是硬件必需；市場上出售的電腦遙控干濕兩用整體蒸汽浴房，一般售價在5000元～2萬元不等。
    
    體驗者說:(李維，女，28歲，產科醫師)清水濯芙蓉，天然去雕飾。擁有再多再好的化妝品，也比不上擁有一副冰肌玉骨。所以我很重視皮膚的保養�，F代人生活壓力這么大，回到家中，應該有一個可以完全放松和休養生息的地方。我的浴室實際就是一個電腦遙控干濕兩用整體蒸汽浴房，里面有書架、音響，既休閑又溫馨又香艷，可以看書、聽音樂、給朋友打電話、和愛人共浴做游戲、教嬰兒在浴缸里游泳……浴室是隨心所欲的地方，沐浴是隨心所欲的享受。
    
    健康提示:
    
    1.土耳其浴的高溫加大了排汗量，身體基本上處于缺水狀態，切記事先準備好清水，可以在沐浴中或沐浴后隨時飲用。
    
    2.土耳其浴主要是為了去角質，偶爾為之也是對身體代謝系統的有益促進。所以不需要經常進行，平均一個月一次就夠了。
    
    3.在水中滴幾滴茉莉花精油或可可油，不僅可為肌膚留下優雅的香味，還可以獲得綢緞般潤滑的肌膚感覺。如果想美白肌膚，往水中灑一杯新鮮檸檬汁也是個好主意。

方案四: 日本木桶浴
    
    時尚點: 釋放壓力
    
    正品版: 日本浴的設置不是為了清潔身體，而是為了放松身心。如果你在日本享受當地的沐浴，請不要往身上涂香皂，因為那會被看作是邪魔歪道的做法。正確的做法是，先用淋浴把身體沖洗干凈，然后再跳進水溫保持在45℃左右的熱水浴池里泡浴。
    
    仿真版: 在家里，添置一個有保暖系統的雪松木浴桶，將水溫調至45℃左右，就可以營造一個仿真的日本木桶浴。最好讓浴桶里的水流動起來，然后慢慢下到水里，浸泡20分鐘左右即可。也可以在浴桶里放一小袋浴鹽或是鵝卵石，營造一種接近天然溫泉水的感覺，這不僅可以起到類似溫泉浴的效果，還能豐富水的顏色，既賞心悅目又有利于健康。天然泥纖體浴鹽取材于意大利境內的阿爾卑斯山天然深海泥，內含細膩的纖維成分，可以帶走毛孔中的油膩及不良物質，如果想在自家的浴缸里營造地道的日本浴，這些自然是必需的元素。
    
    DIY成本: 帶保暖系統的雪松木浴桶，售價大約5600元左右，350毫升的天然泥纖體浴鹽只要60元就可以買到。
    
    體驗者說: (陳暢，女，25歲，網絡工程師)我喜歡在衛浴間擺上一個不銹鋼的書架，放置一些報刊雜志，泡澡時可以隨手翻看；在盥洗池上擺放一些鮮花，在浴室天花板上吊一盆綠色植物，這給衛浴空間增添了生機勃勃的美感。在衛浴間里，我可以趿著拖鞋，懶洋洋地走來走去，很方便地找到要用的物品，很方便地躺進浴桶里，泡在柔柔的水波中，閉目養神，進入“什么都在想，什么都沒想”的空靈境界，外界的紛擾與喧鬧和這里毫不相干，那是生活中一種單純的快樂。
    
    健康提示:
    
    1.確保自己能夠承受不低于40℃的高溫熱水，沐浴中如果出現頭痛或想要嘔吐的感覺，應該立刻離開浴桶。
    
    2.有心臟病、呼吸困難或者血液流通不暢等病癥，請不要嘗試日本浴。
    
    3.泡浴時，水中使用不同的浴料，可以達到不同的效果。添加新鮮牛奶可以美膚；柚子皮的香味可以促進血液循環；烏龍茶或茉莉花茶可以鎮定神經、舒緩壓力；檸檬汁豐富的維生素C可以美白皮膚；鮮花瓣或橘子皮的純天然香氣，可以滋潤皮膚。

方案五: 英格蘭燭光泡泡浴
    
    時尚點: 享受浪漫
    
    正品版: 英國的沐浴傳統代表了沐浴文化的極致，一切于細微中見工夫，他們的浴室就仿佛一間精致的小客廳，潔白的衛浴設施閃著清輝。沐浴對于英格蘭人來說是一次隆重的享受，從香皂、浴鹽、浴液到蠟燭、香水，以及不可或缺的紅玫瑰，每個細節都不能馬虎。水龍頭有足夠的爆發力，是英格蘭泡泡浴的關鍵所在，通過水龍頭的高壓沖刷下來的泡泡浴液，才能營造出泡泡的效果。
    
    仿真版: 如果在自己家中享受英格蘭泡泡浴，應該有特別的頂噴設計，可以選用多個360度可擺動帶升降架的噴頭，出水大而強勁的花灑在人的頭部、肩部、腰部等對稱相應位置形成多個噴水口，流泉沖擊對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，使淋浴成為一種享受，讓人站著也能感覺到戲水的樂趣。
    
    DIY成本: 水龍頭的高壓噴射制造泡泡是英格蘭浴的精髓，5～6個擺動式噴頭約需1500元左右；一瓶200毫升的薰衣草泡泡浴液需要200元左右；制造浪漫氣氛的蠟燭等其它零星物件可在200元內搞定。
    
    體驗者說: (曾緯，女，26歲，警察)雖然我沒有時髦到標新立異的程度，但絕對是時尚的。不喜歡拖泥帶水，干凈利落，堅決果斷是對我的最佳形容。人生有限，樂趣無限，我的生活節奏比較快，希望能在有限的生命里享受到更多的來自各個方面的樂趣。大多數情況下，我都是早出晚歸的。呆在家里的時間并不是很充裕，沐浴對我來說是一件比較奢侈的事情。同時，我喜歡運動，喜歡痛快淋漓地出完汗后，痛快淋漓地沖個熱水澡。當勁力十足的水線從沐浴器里噴射出來，沖走身上的汗污時，那種非常快意的感覺，就一個字:爽！
    
    健康提示:
    
    1.制造香氛的蠟燭必不可少，著名的薰衣草但用無妨。
    
    2.沐浴本身就能緩解身體的疲勞，倘若再加上一點香氛的圍繞可謂錦上添花，除了清潔和放松之外，英格蘭人要的就是一份情調，這也正是英格蘭沐浴方式的靈魂所在。
    
    3.講究細節的英格蘭人不會忘記沐浴后為自己涂上一層厚厚的潤膚乳液。